סיפורי חיים

מי אמר קונספציה?

האסון שהתרחש פה  ב 7/10/2023 הוביל לתחושה קולקטיבית שהופקרנו בכל מהדורת חדשות משתמשים בביטוי – השבר של הקונספציה היינו כולנו שבויים בקונספציה באמת ובתמים האמנו , שמערכת הביטחון והממשלה פועלת בצורה “נקיית כפיים” לכל הפחות, בכל הנוגע לביטחון שלנו האזרחים ובאמת לא משנה באיזה צד של המפה הפוליטית אנחנו.. כי כולנו! ללא יוצא דופן, הופתענו …

מי אמר קונספציה? Read More »

אורלי ארד נטורופתית

בטן מלאה

כמעט בכל יום השבוע, נשאלתי האם ראיתי את התכנית “בטן מלאה” בערוץ 12 כן ראיתי שאפו!! לקולגה שלי, פאולה רוזנברג, על האומץ לדבר על הסוגיה הבוערת והחשובה הזו. אנחנו חיים בעידן בו ילדות קטנות, אפילו בגילאי בית הספר היסודי, סובלות מדימוי גוף שלילי.. דימוי גוף שלילי הוא לא נחלתן של בנות מלאות או שמנות. דימוי …

בטן מלאה Read More »

יש לי תחושת בטן

המלצה על ספר הספר “תחושת בטן” של המיקרוביולוגית – ג’וליה אנדרס, הוא ספר מרתק בעיני ולא רק לחובבי מערכת העיכול והנטורופתיה. הוא ספר שנותן הצצה מדהימה ונהירה לתוך גופנו, למערכת הכי חכמה, חשובה ונחבאת אל הכלים- מערכת העיכול. המערכת הזו יודעת, ברוב חוכמתה: לעכל מזון, לספוג ויטמינים, להוציא פסולת מיותרת, לייצר הורמונים, לייצר אנרגיה, לייצר …

יש לי תחושת בטן Read More »

אורלי ארד נטורופתיה

אבל יש לי אכילה רגשית

אכילה רגשית אני שומעת את הביטוי הזה כל כך הרבה פעמים. כמעט כל מטופלת שלי אומרת לי בשיחה הראשונה בטלפון, כמעיין “הצהרת כוונות” או אזהרה “שתדעי עם מי יש לך עסק” – “אבל יש לי אכילה רגשית”. אכילה רגשית לא מאפיינת אנשים מוזרים, שנחתו מהירח, או מטופלים קשים, שלא ניתן לטפל בהם. אכילה רגשית מאפיינת …

אבל יש לי אכילה רגשית Read More »

אורלי ארד נטורופתיה

מגרד לי בגרון

מה הקשר בין אלרגיה לכלב נובח? יש לי כלב, ג’ינג’ר שמו, כמעט בכל מפגש עם כלב קטן ממדים בגינה, הכלב הקטן נובח ומשתולל , בשעה שג’ינג’ר אינו נובח כלל , אינו מתייחס אליו ולרוב ממשיך, באדישות, ללכת בדרכו. הכלב הקטן מרגיש מאוים ומגיב בהיסטריה, על אף שג’ינג’ר לא באמת מהווה מקור לאיום. כך גם מערכת …

מגרד לי בגרון Read More »

אורלי ארד נטורופתיה

דיי לשווק את האוכל

תארו לעצמכם שאתם יושבים בארוחת ערב משפחתית, האוכל מוגש לשולחן והמארחים, שהכינו את האוכל, ממחישים ומסבירים לכם במהלך כל הארוחה עד כמה האוכל הזה, שעדיין לא טעמתם, הוא בריא ומלא ויטמינים ועושה שרירים וכיו”ב חזקים.. עושה חשק לאכול? לא ממש , נכון? אולי קצת מחשיד אפילו? כן בהרצאה שלי על “אכילה בררנית” אני ממליצה להורים …

דיי לשווק את האוכל Read More »

אורלי ארד נטורופתית

לא יכולה בלי הקפה שלי!

אתם בדרך להכין לעצמכם (עוד) כוס קפה? רגע, עצרו ושאלו את עצמכם כמה שאלות: 1. כמה כוסות קפה שתיתי היום? 2. כמה כוסות מים שתיתי היום? 3. האם אני רעב/ה עכשיו? 4. עד כמה אני עייף/ עייפה? 5. מה אני יכול/ה לשתות עכשיו במקום קפה? יכול להיות שכל התשובות לשאלות האלה יובילו אתכם לכוס הקפה …

לא יכולה בלי הקפה שלי! Read More »

אורלי ארד נטורופתית

הקפה והעוגה של הבוקר

יצאנו לטיול עם המשפחה שני לילות בצימר בבוקר , כהרגלי בקודש, התחלתי לאסוף ירקות לסלט.. בעודי חותכת וקוצצת.. שאלתי את ילדיי “מה הם רוצים עוד לאכול?” אחי, הסתכל עלי ונדהם: “איך אתם מסוגלים לאכול עכשיו??” ממש מוקדם השעה הייתה 8:00 בבוקר והוסיף :” אני לא מסוגל לאכול בשעות כאלה” כשהוא אמר לי את זה, הוא …

הקפה והעוגה של הבוקר Read More »