Uncategorized

סדנאות לירידה במשקל

הקול בראש. תוכנית אחרת לירידה במשקל. חלק ב

למה אני לא כותבת תפריטים בתוכנית הקול בראש? לגישתי תפריטים נכונים לטווח קצר ולטיפול בקליניקה  הם גם נכונים ומדויקים לספורטאים, שמתכוננים לתחרות או למי שרוצה לעלות מסת שריר…  וזה שרות שאני לא מתמחה בו ואני מציעה לפנות למי שעוסק בתזונת ספורט  מי שמעוניין בשגרת חיים שכוללת ירידה לצורך ומעוניין בספונטניות בתזונה שלו, לא צריך לתפריט …

הקול בראש. תוכנית אחרת לירידה במשקל. חלק ב Read More »

אורלי ארד נטורופתית

מרק אפונה טעים ומנחם

מצרכים: 400 גרם אפונה של סנפרוסט. בטטה גדולה (או דלורית או גזר) חתוכה לקוביות גדולות. חצי כוס קוואקר/שיבולת שועל. חופן עלי נענע. כ 5 כוסות מים חמים חמים. 2 כפות שמן זית. מה עושים? 1.  מכניסים לסיר את האפונה, הבטטה והמים . 2. מתבלים במלח ופלפל ומביאים לרתיחה. 3. מוסיפים את הקוואקר ומשאירים על האש …

מרק אפונה טעים ומנחם Read More »