Uncategorized

שחיקה בעורף?!

ב 7/10 עומרי יצא למילואים בצו 8. הוא יצא כל כך מוקדם, עוד לפני שהקשבנו לחדשות, לפני שהבנו מה קורה פה קופצת לסוף חודש אוקטובר: הילדים בבית, המדינה בכאוס! וההלם. ואו ההלם, ממשיך לפעום חזק ובכל רגע. מתמודדת עם הזעזוע בכל מיני דרכים – מבשלת, תורמת, אוספת, מחפשת דירות למפונים…ובמקביל, כעצמאית אני מבינה שזה הזמן …

שחיקה בעורף?! Read More »

סדנת ריסטארט אורלי ארד

הקול בראש. תוכנית אחרת לירידה במשקל. חלק ב

למה אני לא כותבת תפריטים בתוכנית הקול בראש? לגישתי תפריטים נכונים לטווח קצר ולטיפול בקליניקה  הם גם נכונים ומדויקים לספורטאים, שמתכוננים לתחרות או למי שרוצה לעלות מסת שריר…  וזה שרות שאני לא מתמחה בו ואני מציעה לפנות למי שעוסק בתזונת ספורט  מי שמעוניין בשגרת חיים שכוללת ירידה לצורך ומעוניין בספונטניות בתזונה שלו, לא צריך לתפריט …

הקול בראש. תוכנית אחרת לירידה במשקל. חלק ב Read More »

אורלי ארד נטורופתית

מרק אפונה טעים ומנחם

מצרכים: 400 גרם אפונה של סנפרוסט. בטטה גדולה (או דלורית או גזר) חתוכה לקוביות גדולות. חצי כוס קוואקר/שיבולת שועל. חופן עלי נענע. כ 5 כוסות מים חמים חמים. 2 כפות שמן זית. מה עושים? 1.  מכניסים לסיר את האפונה, הבטטה והמים . 2. מתבלים במלח ופלפל ומביאים לרתיחה. 3. מוסיפים את הקוואקר ומשאירים על האש …

מרק אפונה טעים ומנחם Read More »