מה הקשר בין שינה להשמנה?
כל מטופלת שמגיעה אלי לירידה במשקל, יודעת שאני שואלת “ואיך את ישנה בלילה?”.. ולמה זה קשור בכלל לירידה במשקל? קשר הזה מוסבר ע”י כמה הורמונים אצלנו בגוף: . מלטונין – הורמון השינה, החושך, משרה שינה אינסולין – הורמון בנייה, אגירת שומן והכנסת סוכר לתאים לצורכי אנרגיה. קורטיזול – הורמון הדחק/ סטרס, גורם לאגירת שומן בטני …