סטרס

חרדה מילה בה אנחנו משתמשים הרבה בימים אלה בואו נבין רגע כיצד מרגיש אדם הסובל מחרדה : ברמה הפיזית: דפיקות לב מואצות, רעד, קוצר נשימה, מתח בשרירים, יובש בפה, הזעה מוגברת, סחרחורות, תחושת מחנק, אישונים מורחבים, אי שקט, הפרעות עיכול, הפרעות שינה, כאבי גוף, דקירות בחזה ועוד. ברמה נפשית: חששות, פחד ממוות, תחושה של שיתוק, פחד …

אני בחרדה Read More »

כל מטופלת שמגיעה אלי לירידה במשקל, יודעת שאני שואלת “ואיך את ישנה בלילה?”.. ולמה זה קשור בכלל לירידה במשקל? קשר הזה מוסבר ע”י כמה הורמונים אצלנו בגוף: . מלטונין – הורמון השינה, החושך, משרה שינה אינסולין  – הורמון בנייה, אגירת שומן והכנסת סוכר לתאים לצורכי אנרגיה. קורטיזול – הורמון הדחק/ סטרס, גורם לאגירת שומן בטני …

מה הקשר בין שינה להשמנה? Read More »