סטרס

אורלי ארד נטורופתיה

אני בחרדה

חרדה מילה בה אנחנו משתמשים הרבה בימים אלה בואו נבין רגע כיצד מרגיש אדם הסובל מחרדה : ברמה הפיזית: דפיקות לב מואצות, רעד, קוצר נשימה, מתח בשרירים, יובש בפה, הזעה מוגברת, סחרחורות, תחושת מחנק, אישונים מורחבים, אי שקט, הפרעות עיכול, הפרעות שינה, כאבי גוף, דקירות בחזה ועוד. ברמה נפשית: חששות, פחד ממוות, תחושה של שיתוק, פחד …

אני בחרדה Read More »

אורלי ארד נטורופתיה

מה הקשר בין שינה להשמנה?

כל מטופלת שמגיעה אלי לירידה במשקל, יודעת שאני שואלת “ואיך את ישנה בלילה?”.. ולמה זה קשור בכלל לירידה במשקל? קשר הזה מוסבר ע”י כמה הורמונים אצלנו בגוף: . מלטונין – הורמון השינה, החושך, משרה שינה אינסולין  – הורמון בנייה, אגירת שומן והכנסת סוכר לתאים לצורכי אנרגיה. קורטיזול – הורמון הדחק/ סטרס, גורם לאגירת שומן בטני …

מה הקשר בין שינה להשמנה? Read More »